brocoli nutritif, contenant des protéines, glucides, lipides, vitamines et nutriments caroténoïdes, parmi les premiers légumes du même genre, dite « couronne végétale. » brocoli carotte intestins croustillants jambon champignons ail émincé gingembre sel sauce de soja sucre huile de cuisson

étape 1

1. Laver le brocoli, le brocoli pédicelles morceaux de ruban Peel, marmite, on a ajouté 2 cuillères à soupe d'huile, 2 cuillères à soupe de sel, 2 ébullition de gingembre vers le bas le brocoli et les tiges.

étape 3

2. Ajoutez les tranches de carotte interrupteur du feu, retirer.

étape 4

3. Les champignons pan sautés à l'huile chaude craquantes jambon intestinal.

étape 5

Verser et égoutter le brocoli, côté frit en secouant la casserole, le sel, la sauce soja, l'ail haché. Transférer dans une assiette.

étape 6

Complète.