lorsque la mère sait que la plupart des enfants aiment manger des frites, des chips de pommes de terre de matières premières, aussi connu comme la pomme de terre, est un aliment très nutritif, mais aussi un aliment supermarché marché alimentaire commune mais pourquoi il a dit des frites n'est pas bon, ne peut pas laisser les enfants mangent, principalement à cause d'un frites restaurant fast-food sont les aliments frits, trop de graisse frites trempées, le corps naturellement en bonne santé a un certain en outre affecter, vous ne pouvez pas déterminer le magasin avec de l'huile de frites, il est combien de temps. J'aime aussi manger des frites françaises fille à la maison, alors j'essaie de faire les frites au four de cuisson avec moins d'huile, aussi à l'extérieur et tendre, mais aussi moins la teneur en huile, les enfants aiment manger, ma mère n'ont pas trop d'inquiétude sur la santé défavorable . pommes de terre 1000g sel 5g huile d'olive Un peu poivre noir Un peu

étape 1

Les pommes de terre épluchées;

étape 2

Petite bande coupée rugueuse;

étape 3

Lavé deux fois avec de l'eau, laver l'excès d'amidon;

étape 4

Mettre l'eau add pot et une pincée de sel à ébullition, faire bouillir l'eau au bout d'environ trois à quatre minutes pour l'ouvrir, ne faites pas cuire suce;

étape 5

Retirer et égoutter;

étape 6

Parce que je suis un cuisinier beaucoup, donc ici prendre part, mettre un peu d'huile d'olive;

étape 7

Ajoutez un peu de poivre noir, ne peuvent pas être ajoutés, au hasard, dans le bassin de secouer un peu, l'huile de poivre noir et collera en uniforme sur chaque bandes de pommes de terre;

étape 8

poêle de cuisson recouverte de papier d'aluminium ou de papier sulfurisé, mettre les pommes de terre;

étape 9

four milieu, feu de haut en bas, 230 degrés, environ 25 minutes, vous pouvez voir la surface de la couleur jaune;

étape 10

En dehors et tendre, moins d'huile et de sel, et sa propre production, la sécurité et la santé;

étape 11

Essayez-le si vous voulez, ma mère a dit la petite fille de manger des frites ne pas acheter les frites.

étape 12

Avec la tomate sauce, les enfants préfèrent oh;

étape 13

rien d'autre week-end, une assiette de rôti une petite collation est également bon.