gombo est riche en vitamines et minéraux, riches en zinc et le sélénium et d'autres oligo-éléments, pour renforcer la capacité anti-cancer du corps utile. fruits tendres gombo pectine contenant du mucus et autres polysaccharides mucopolysaccharides, mucopolysaccharides ayant une résistance accrue du corps. Gombo haute teneur en eau, très peu de matières grasses, il convient pour les dames veulent perdre du poids à perdre du poids, mais il est riche en vitamine C et en fibres alimentaires, peut faire blanchir la peau. La valeur nutritive de gombo si haut aujourd'hui, faire une cuisine maison - porc ail avec le gombo. gombo 250 grammes porc 200 grammes ail 5 g huile montant droit sauce de soja 1 cuillère à soupe vin de cuisine 1 cuillère à soupe sel montant droit maïzena 1 cuillère à soupe
étape 1
Porc, lavé, coupé en tranches, dans l'huile de mettre à leur tour, la sauce soja, le vin de cuisson et bien mélanger dans le sel, la fécule de maïs et de continuer à bien mélanger, dix minutes marinées;
étape 2
Laver le gombo, les tiges gombo, coupées en deux, PS: avant de les hacher le pot pour empêcher le mucus perte de nutriments.
étape 3
Wok, verser de l'huile, mettre la viande marinée, sautés mûrissent six;
étape 4
Joignez-vous à gombo, faire sauter, puis ajouter une cuillerée à faire leur propre ail, faire sauter;
étape 5
Ajouter le sel, mélanger uniformément, la sauce.
