est appelé légumes frire aubépine frits. Facile à apprendre, la lumière et les nutriments. lotus 1 brocoli 1 carotte un demi oignon vert, l'ail Une petite casserole de soja sel 2/3 cuillère à café poulet Un peu sucre 1/3 cuillère à café

étape 1

oignon vert, l'ail de rechange

étape 2

Le brocoli casser en petits morceaux à la main, dans l'eau salée tremper 10 minutes retirer et réserver. Les carottes, pelées et racine de lotus en tranches.

étape 3

Pot de faire revenir à l'huile d'ail haché oignon vert.

étape 4

Tout d'abord dans les poêlée de carottes, puis ajoutez racine de lotus.

étape 5

Enfin, mettre le brocoli, cuillère à café de sel saupoudrez de près de 1. Verser environ un bol d'eau bouillante (200ml) produira un ragoût brûlant.

étape 6

Pour être jeté dans le petit poulet pour absorber l'humidité et 1/3 cuillère à café de sucre à mentionner frais, hors du feu.