« Hachis parmentier est un aliment de base, les légumes et le boeuf de la composition, riche en éléments nutritifs, l'amidon de haute qualité et de protéines, même si la perte de poids de fitness est sûr de manger. Et autre école traditionnelle, pas de peau croustillante, rôti après l'achèvement de parfum, les pommes de terre et les tomates goût riche, très délicieux ". ingrédients
- viande hachée 350g
- oignon 1
- ail 4
- tomate 2
- pommes de terre 2
accessoires
- ketchup 2 cuillères à soupe
- esprit Une demi-cuillère à café
- poivre noir montant droit
- sel montant droit
- sucre montant droit
- huile de cuisson 1 cuillère à soupe
- beurre 25g
- lait 35g
- autres goût
- grillé artisanat
- dix minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
1 Préparer tous les ingrédients -
2 tomate sur le dessus pour tracer une « croix », l'eau bouillante cuites, pelées et coupées en petits morceaux -
3 pot d'huile, l'oignon et l'ail remuer, puis ajouter la viande hachée bouillie après addition de la couleur aux tomates et tomate sauce, saupoudrer de poivre, le sel et le sucre a été ajouté dans l'eau assaisonnement finale, roulé cuire pendant 30 minutes -
4 pommes de terre coupées en dés -
5 Mode de vapeur d'eau à haute température du four à 180 C pendant 30 min -
6 enlevés, pelées et laisser refroidir, ajouter le beurre, le lait, le sel et le poivre pressé dans la boue -
7 Roumo tomate propagation sauce au fond de la casserole, purée de pommes de terre couverte. -
8 dans le mode gril du four vapeur à 200 ° C pendant 30 minutes.
Conseils
1, pommes de terre épluchées peuvent d'abord et ensuite cuit à la vapeur 2, la viande peut être remplacée par votre viande préférée, mais le boeuf est la nutrition relativement plus saine
