Laver coupe ingrédients légumes

Boeuf uniforme avec la marinade saisie

Tout d'abord mettre l'ail haché jusqu'à ce que parfumé

Sauté de boeuf à un état semi-cuit

Vous pouvez ajouter des ingrédients avec des légumes frits

Enfin, ajouter les assaisonnements et bien mélanger

Nutriments gombo rouge et vert comme le gombo, les jeunes fruits qui contiennent de la pectine, le lait arabinan et polysaccharides, de protéines, de la vitamine A, la vitamine C et de calcium, de fer et d'autres ingrédients. La pectine est une fibre soluble qui, en plus d'avoir un nutritif, a aussi des avantages pour la santé, la seule différence est que la couleur des fruits. Si les choses avaient le concept général des cinq éléments de la nourriture, des ingrédients pour le sang rouge et les bienfaits pour la santé du cur.