« On dit que très faible en calories banane, et le yogourt, les noix et les céréales à manger, nutritifs et délicieux sans se soucier de longue charnue Oh ~ Méthode de production est très simple, comme à venir ce verre de déjeuner d'été cool ... " ingrédients
- bananes 400 grammes
- yaourt 120 g
- noix d'avoine instantanées 40 grammes
- Egg rolls 2
accessoires
- Le jus de citron Quelques gouttes
- raisin sec montant droit
- Sauce aigre-douce goût
- autres artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 Préparer les ingrédients à l'avance dans lequel une banane congelée pendant 2 heures. -
Deux petits morceaux, banane congelée, ainsi que quelques gouttes de jus de citron -
3 yaourt ajouter, jus de deux minutes pour ouvrir -
Quatre bananes qui se détachent des morceaux dans un bol -
5 Versez le yaourt banane -
6 aspergent d'avoine noix, raisins secs, nems dans la décoration peut être. -
La figure 7 Terminé -
La figure 8 Terminé -
La figure 9 Terminé
Conseils
Une banane congelée, un réfrigérateur. yogourt glacé. Vous pouvez mettre votre fruit préféré. Il a recommandé une fois terminé.
