« La valeur nutritive des algues 1, kelp est riche en hydrates de carbone, moins de protéines et de matières grasses. 2, le varech et les épinards, le viol contre, en plus de la vitamine C, la protéine brute, le sucre, le calcium et la teneur en fer ont plusieurs fois ou supérieur. 3, Kelp est une teneur élevée en iode d'algues. algues iode généralement l'agriculture 3% à 5%, plus de 10% à 7%. " ingrédients
accessoires
- carotte 1
- concombre 1
- ail 4
- persil Un peu
- huile Chili 1 cuillère à soupe
- sauce Oyster 1 cuillère à soupe
- sauce de soja 1 cuillère à soupe
- sucre 1 cuillère à soupe
- vinaigre 2 cuillères à soupe
- poulet Un peu
- épicé goût
- Mix artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 pour préparer la nourriture, table de toilette, où les algues se laver plusieurs fois. -
Deux ingrédients déchiquetés, haché finement l'ail, de rechange. -
3 ont été successivement ajouté la sauce de soja, le sucre, le vinaigre, le poulet, sauce aux huîtres, l'ail, l'huile de poivre. -
4 J'ai utilisé une frite casserole un peu d'huile de piment, afin d'améliorer la saveur, sinon pratique, vous pouvez sauter cette étape et aller manger! Parce que l'assaisonnement avec du sel déjà, donc si mélangé avec moins de ne pas ajouter de sel essentiellement. -
A Fini 5, clang clang clang clang .
Conseils
Kelp restrictions alimentaires 1, ne pas immédiatement après avoir mangé du thé d'algues (thé contient de l'acide tannique), aussi ne pas manger immédiatement les fruits acides (fruits acides contiennent l'usine d'acide). Parce que kelp est riche en fer, plus de deux types d'aliments gênera l'absorption du fer dans le corps. 2, les patients souffrant d'hyperthyroïdie ne mangent pas les algues, algues en raison de la teneur en iode que les riches, ce sera pire. 3, les femmes enceintes et les mères qui allaitent de ne pas manger des algues. Ceci est dû à l'iode peut être avec la circulation sanguine dans le corps du ftus et du nourrisson, ce qui provoque un dysfonctionnement de la thyroïde.
