« fruits tendres gombo contient une chromatographie liquide visqueux et arabinanes, galactanes, rhamsan, protéines et autres, aider à la digestion consommation régulière, résistance accrue, protéger le foie, l'estomac entier intestin. Okra contient beaucoup de fer nutriments, de calcium et d'autres sucres, l'effet de prévention de l'anémie. Il contient de la vitamine A et en carotène -, bon pour la santé de la rétine, le maintien de la vision. Il est riche en zinc et le sélénium et d'autres oligo-éléments, peut améliorer le cancer humain, le cancer. Aussi riche en vitamine C et de fibres solubles, non seulement a des effets sur la santé sur la peau et rendre la peau blanchissant, délicate. teneur en calcium gombo est également très riche. Et sa faible teneur en acide oxalique, donc plus l'absorption et l'utilisation du calcium que le lait pour le bien, pour les végétariens et le développement des enfants, est une bonne source de calcium. Le gombo mucine pourrait inhiber l'absorption du glucose, de sorte que le traitement précoce du diabète et comme remèdes. Okra contient également des ingrédients spéciaux ont une efficacité, peut tonique Qiangshen, le rôle de traitement adjuvant pour les hommes maladies organiques, intitulé réputation « usine Viagra ». Il est maintenant riche gombo, les marchés généraux devront également vendre Oh. " ingrédients
- bacon montant droit
- gombo montant droit
- poivre montant droit
accessoires
- sel montant droit
- gingembre 2
- ail montant droit
- saveur goût
- faire frire artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
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1 gombo bouillir l'eau pendant 2 minutes, l'eau froide dans la casserole. -
2 poivrons rouges, jaunes déchiqueté, coupé deux gingembre, les tranches d'ail, de lardons coupés en petits morceaux. -
3 gombo de drain coupe d'eau en petits morceaux. -
4 pot ajouter une petite quantité d'huile d'olive (ou d'autres huiles peuvent aussi être, si la graisse du lard, l'huile ou des points détiennent moins), ajouter le gingembre, faire revenir l'ail, puis placé dans un bacon miniature huile sautés. -
poivrons jaunes-rouges remuer 5 ensemble ajouté. -
6 a été ajouté frire gombo pendant environ 2 minutes, il se trouve dans l'état de dessin gombo. -
7 ajouter un peu d'eau, le sel peut être transféré, chaud pour manger, oh.
Conseils
l'eau bouillie gombo peut être retiré astringence
