« l'avoine, les noix, la farine de blé entier, chocolat noir, simple et facile à faire, plus sain. » ingrédients
- avoine 150 g
- beurre 150 g
- cassonade 100 grammes
- bonbon 100 g (ou miel)
- noix 150 g
- fruits secs 150 g
- farine de blé entier 75 g (ou farine)
- levure 1/2 cuillère à café
accessoires
- gros sel Un peu
- chocolat 150 g
- doux goût
- cuisson artisanat
- demi-heure Temps
- simple difficulté
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1 avoine, la farine de blé entier et à faible teneur en calories de chocolat noir, de l'énergie à haute teneur en calories et de l'intégration matériel ici je ne ai choisi les graines de melon, graines de melon en raison de la petite dernière, une bonne coupe raisin sec est petit, l'autre peut mieux être coupé en petits morceaux. -
2 beurre, le sucre brun, le sirop, ainsi que dans le pot, ouvert d'un petit feu, en remuant doucement, jusqu'à ce que tous fondus, en particulier le sucre. -
3 fondu, vous pouvez désactiver la chaleur (qui ressemble à ceci). -
4 avoine ajoutée et un peu de sel grossier (sucre fondu doux). -
5 Remuez cette fois-ci, je me sens comme point de bouillie, cela est juste, attendez une minute sera ajoutée à d'autres matériaux, sera d'une certaine épaisseur. -
6 Continuer agitation a été ajouté de noix et de fruits secs. -
7 enfin la poudre à pâte et la farine ont été ajoutés, mélanger le moût. -
8 Remuez bien, vous pouvez Préchauffez le four, 175 degrés. -
9 dans le four dans le aplaties. -
10 cuire au four pendant 20-25 minutes, selon la taille de la casserole, une grande casserole, il est mince, le temps de cuisson est plus courte, la petite casserole, puis plus épais, le temps de cuisson plus long. -
11 lors de la cuisson, vous pouvez commencer à couper le chocolat coupé en sections de certains cassé. -
12 Si une bonne compréhension du temps, vous pouvez voir la couleur, la couleur est presque rôtir. -
13 sur le chocolat. -
14 avec la brosse de manière uniforme. -
Réfrigérateur 15, le temps peut être plus, assurez-vous de laisser refroidir complètement.
Conseils
Chaque fois que je fais le double de la quantité, habituellement refroidi au réfrigérateur, installé douze enfants à l'école dans la boîte à lunch, la commodité, la santé principalement spéciale.
