Délicieuses galettes de poulet et de légumes non grasses, gardez les recettes nécessaires pour le corps Le poulet est une viande faible en gras et faible en calories. Les crevettes contiennent plus de protéines. Les deux sont les meilleurs ingrédients pour les repas amaigrissants. Ils sont délicieux et ne vous inquiétez pas de prendre du poids! Les petites fées qui perdent du poids et perdent de la graisse doivent apprendre les recettes à venir! Faisons-le avec vos amis préférés! Cuisse de poulet 2 pièces Crevette 30g Petits pois 50 grammes brocoli 80g carotte 80g sauce soja 1 cuillère sauce aux huîtres 1 cuillère sel 5 grammes poivre Le bon montant farine 30g
Les matières premières sont prêtes
Émincer ou émincer
Assaisonnement ~ sauce soja, sauce aux huîtres, sel, poivre
Ajouter l'uf et le mélanger dans le sens des aiguilles d'une montre pour former une boue. Remuer dans un sens et travailler dur pour former une masse.
Badigeonner la poêle d'huile.Quand il fait chaud pendant cinq minutes, frotter la purée de légumes dans une boulette et la presser dans un gâteau.
Retournez la poêle à feu doux et continuez à cuire
Faites-les frire quelques minutes et les deux côtés deviendront dorés!
