Lavez et déchiquetez d'abord les légumes, tout le monde le sait, je n'en dirai pas plus! Il ne sera pas trop long de mordre en mangeant! Coquilles de crevettes et intestins, coupés dans le dos!
La chose la plus importante pour perdre du poids est d'utiliser moins d'huile et moins de sel. Faites chauffer l'huile dans la poêle, juste un peu, puis mettez les crevettes et faites-les frire, mettez les carottes, puis ajoutez les champignons et les concombres! Pendant la période, vous pouvez utiliser le couvercle pour le farcir, puis mettre un peu de sel, de poivre noir! Remuez et laissez la casserole!
La bouillie de farine est préparée à l'avance, un uf, ajoutez un petit demi-bol d'eau, puis ajoutez une cuillère à soupe de farine de blé entier noir! Un petit oignon vert! Assaisonnez avec un peu de sel. Bien mélanger! Il n'a pas l'air trop mince, il ne doit pas être trop épais, ce n'est pas facile d'étaler des gâteaux!
Faites chauffer une petite quantité d'huile sous le moule, versez la pâte préparée dans le moule et répartissez-la uniformément! Feu lent! La pelle l'a fait se sentir presque solidifié et retourné et frit! Cuit bientôt! Retournez encore! Lorsque vous avez terminé, vous pouvez éteindre le feu
Organisez les plats frits!
Roulez-le (la quantité du plat doit être trop importante lors de la cuisson, elle sera dispersée)
Assiette et coupé en deux. Eh bien, le gâteau aux légumes de blé entier noir simple et délicieux peut être apprécié sans le gras de ces autres gâteaux et le concombre rafraîchissant! Deux gros morceaux, assez, au petit déjeuner, vous pouvez faire une boisson au lait de soja assortie, parfaite!
Mange le! Mangez tout chaud
Un repas qui peut se faire en 15 minutes
