« santé d'été est très important, temps chaud, haute teneur en calories de la viande, la santé végétarien est une meilleure santé. Soupe de santé Lotus, léger, sec et doux, désaltérante, aliments faibles en calories. Lotus ingrédients de la soupe de santé utilisés sont les suivants: lotus, lys, goji chinois, dattes rouges, haricots secs, châtaigne d'eau, la carotte. Teneur élevée en fibres alimentaires, peuvent manger, ne pas pousser la viande. Lotus, a pour effet d'élever Anshen. Lily est riche en vitamine B, vitamine E, nourrissante, l'inquiétude de l'effet de l'esprit. Goji antipyrétique et la toux, l'effet de la vue de la chaleur. Les dates rouges, le repos de sang. produits à base de soja Yuba, riche en éléments nutritifs, faibles en calories. Fer à cheval, aussi connu comme la châtaigne d'eau, riche en vitamines, protéines, les poumons, le foie de chaleur et la vue, et le gaz Tonghua. Inutile de présenter la carotte, riche en carotène. " ingrédients
- lotus 30 grammes
- Lily séchées 10 grammes
- goji 5 g
- sabot de cheval 8
- Yuba 20 grammes
- dates 2
- carotte un demi
accessoires
- lumière goût
- civet artisanat
- heures Temps
- avancé difficulté
-
1 Préparer les ingrédients: graines de lotus, lys séchées, Wolfberry, dattes rouges, haricots secs, châtaignes d'eau, carottes et autres ingrédients; -
2 lotus, lis, yuba ont été lavées trempé; -
3 carottes pelées et coupées, pelées fer à cheval; -
4 lyciet, dates lavé, dans le pot à la vapeur avec tous les ingrédients ensemble, en ajoutant une quantité appropriée d'eau; -
5 quantité de pot d'eau, ragoût; -
6 Dunzhong Couvrir et ragoût 3 heures, PS: pot Oh est plafonnée, le bouchon n'est pas pour prendre des photos. -
7 santé doux et délicieux peut être apprécié.
Conseils
1. Sélectionnez lotus sec complet, pas de soufre; 2 lotus, lys séché, Yuba doit être trempé; 3. Fer à cheval pour ramasser doux; 4. Sélectionnez l'offre de la carotte.
