On dit que manger des patates douces est toujours sain! Les patates douces ont peu de calories et suffisamment d'eau de carbone. Pendant la période de réduction des graisses, les patates douces peuvent être utilisées comme aliment de base au lieu du riz. Et les patates douces peuvent nourrir la beauté, prévenir l'hypercholestérolémie, aider à abaisser la tension artérielle, réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et protéger les articulations des personnes âgées Cette patate douce aigre-douce utilise du jus aigre-doux d'écorce d'orange Kellogg, ce qui permet de gagner beaucoup de temps à mélanger le jus. Les bébés qui aiment les patates douces peuvent essayer ce plat ~ \ ( ) / ~ Les amis qui n'ont pas la sauce Kellogg peuvent utiliser deux cuillères de sauce tomate, une cuillère de sucre blanc, deux cuillères de vinaigre, une cuillère de sauce soja et une demi cuillère de sel pour se maquiller. Patate douce (patate douce) 300 grammes Sauce aigre-douce à l'écorce d'orange Kellogg Demi sac Sésame blanc 1

Laver et éplucher les patates douces, coupées en plaques de cuisson

Cuire à feu vif jusqu'à ce que doré des deux côtés

Frire jusqu'à ce que la surface soit croustillante et croustillante, environ 5-8 minutes

Versez un demi-sac de sauce aigre-douce à l'écorce d'orange Jiale dans le pot, la saveur super riche du vinaigre sort, il me convient trop comme un paresseux ~ \ ( ) / ~

Après ébullition, versez les patates douces frites et faites cuire à feu vif jusqu'à ce que la soupe soit légèrement sèche, faites attention à remuer, pour éviter de coller la marmite lorsque le jus est enfin récupéré

Les patates douces aigre-douces peuvent être sorties de la poêle, après que l'assiette est saupoudrée d'une petite poignée de sésame blanc pour la décorer, elle a l'air bonne et délicieuse (^ o ^)

Patate douce aigre-douce aigre-douce, mangez du canard pendant qu'il est chaud !