« Summer, et la quantité de lumière qui veulent manger de la salade, et méridiens peuvent faire en sorte que le renouvellement du corps, moins bâton un peu de graisse, il est en bonne santé et une bonne santé. » ingrédients
accessoires
- huile de cuisson 1 cuillère à soupe
- Le sel alimentaire Une demi-cuillère à café
- sauce de soja Une demi-cuillère à café
- vinaigre aromatique Une demi-cuillère à café
- graines de sésame blanc montant droit
- ail goût
- Mix artisanat
- demi-heure Temps
- ordinaire difficulté
-
1 Préparer les épinards un lavage. -
2 épinards au segment Diqie racine, et les blanchir dans un pot d'eau bouillante (à cuire pendant un certain temps yo). -
Après le paragraphe 3 épinards dans une casserole faire un peu supprimer rouleau et laisser refroidir, avec les deux mains serrées épinards dans l'eau, mélanger si baignées dans l'huile d'ail était délicieux. -
4 Préparer l'ail. -
5 l'huile de la casserole. -
Eteignez le feu après six faire revenir l'ail. -
7 sel ajouter (au large de la chaleur de l'objectif est de verser la sauce de soja, la sauce de soja sera bouillante versée rapidement ouvrir le feu, et sera brûlée en bas du pot), la sauce de soja ajouter. -
8 versé sur les épinards et parsemer de graines de sésame blanc. -
9 Agiter avec des baguettes. -
Contenait 10 pour trouver un bol en plastique de yogourt, les épinards chargé dans le compacteur avec des baguettes. -
11 vers le bas à l'envers dans le plat peut être.
