« nutrition que le meilleur régime est un régime alimentaire équilibré est en fait le premier principe d'une alimentation équilibrée a besoin de nourriture pour essayer de se diversifier. Mangez du riz, la farine et une alimentation équilibrée est des principes incompatibles, mais aussi à manger grossier Antenne grains récolte nord-est, pommes de terre avec une variété de grains, est riche en éléments fibreux brut et de traces, la valeur de la santé humaine est assez grand. grains grossiers de potassium, le calcium, la vitamine e, l'acide folique, le contenu des créatures de flavonoïdes abondants que les grains raffinés ". ingrédients
- côtes de porc deux
- maïs deux
- pommes de terre A
- citrouille demi
- patate douce pièce
- patate douce A
accessoires
- champignons plusieurs
- gingembre deux
- échalote deux
- poivre Plus de vingt
- sel montant droit
- ail deux
- sauce de soja montant droit
- vinaigre montant droit
- MSG montant droit
- huile de poivre montant droit
- poivre huile d'âge mûr montant droit
- huile de sésame montant droit
- lumière goût
- pot artisanat
- une heure Temps
- simple difficulté
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1 côtes coupées en petits morceaux, de l'eau de lavage et de vidange pendant une demi-heure après le trempage. -
2 oignons tirer un noeud, un oignon coupé, tranches de gingembre, l'ail haché. -
3 nervures pot d'eau froide. -
4 écrémage marque de mousse flottante. -
5 ajouté vieux gingembre, l'oignon vert, le poivre (récipient de poivre contenant jusqu'à). -
6 pour préparer des grains. -
7 sont coupés, les pommes de terre et les patates douces Piaoqi avec de l'eau. -
8, deux jours avant le reste des champignons de poulet, ont simplement ragoût dans bien, des coupes nettes. -
Après 9 côtes mijotés pendant une vingtaine de minutes, avant d'ajouter les champignons et laisser mijoter dix minutes, puis ajouté dans un autres grains, en plus de patates douces, l'assaisonnement avec du sel et enfin ajouter le ragoût de patate douce après minutes dix, puis laisser mijoter dix minutes, vous pouvez désactiver feu. -
Ne pas ramasser jusqu'à 10 ciboule, gingembre, récipients remplis de poivre sont également pêchées. (Ce conteneur a été utilisé pendant près de deux décennies, il y a une plus grande vente le trésor, le poivre et le gingembre peut tout à l'intérieur de vente). -
11 oignons verts Riga sauce de soja ail haché, le vinaigre, le glutamate monosodique, huile de poivre, piment huile mûre, l'huile de sésame, d'être plongé dans l'eau, les pommes de terre, patates douces peuvent tremper les côtes ou quelque chose, ne pas trempette citrouille maïs patate douce, lumière manger ne peut pas pendage comme bon goût. -
12 Ne pas mettre la soupe MSG de poulet ou de quelque chose, nous devrions manger de la soupe authentique, doux et nutritif. -
13 midi, ne pas manger, manger cela.
Conseils
1, ne pas acheter des haricots, mais le goût est bon, manger saveur, ne pas ajouter le trésor de la soupe ces choses dans un désordre. 2, ne peut pas pendage, la saveur est également très bon, plusieurs matériaux sont doux, bon pot de soupe est doux. 3, quand le reste des champignons est le poulet rôti, vous ne pouvez pas tenir. 4, plus important encore, pas de l'eau bouillante, imbibés à la lutte sanglante et de manière sanglante écume d'aller, sinon la soupe ne sera pas frais. 5, grains beaucoup plus soupe d'huile, un bâton peut être ajouté à l'os, mais la nécessité de faire bouillir bâton d'os au moins deux heures, et les côtes doivent avoir bouilli avant d'ajouter l'eau, les étapes restent les mêmes. la patate douce de 6 pieds est la pomme de terre, l'igname peut également être utilisé s'il n'y a pas de substitut.
