# Plat savoureux, ap�ritif �t�! # boulettes de viande de poulet tomate

2020-01-13 08:10:03

Poulet sa teneur en prot�ines relativement �lev�e, teneur en mati�re grasse est le plus bas, il est obligatoire de perdre du poids! J'ai suivi avec l'action Participer � des activit�s: # Recettes d'invitation | plat savoureux, un ap�ritif pour un �t� # blanc de poulet 1 carotte 30 grammes oignons montant droit sauce Oyster 1 cuill�re � soupe vin de cuisine 1 cuill�re � soupe Le blanc d'oeuf 1 poivre montant droit soupe : tomate 1 gingembre Un peu ail 2 sauce Oyster 1 cuill�re � soupe sel 1 tsp huile montant droit poivre Un peu

�tape 1

Pr�t Mat�riaux

�tape 2

�minc� de poitrine de poulet, de la boue hach�, la carotte, hach� plus un bleu clair bol

�tape 3

Ajouter 1 cuill�re � vin, hu�tre cuill�re, un blanc d'oeuf, une quantit� appropri�e de poivre faciliter l'agitation avec des baguettes le long de la nervure

�tape 4

faire bouillir l'eau Pot

�tape 5

La balle-extrud� avec la bouche de boulettes de viande de tigre,

�tape 6

Une pelle avec une cuill�re dans l'eau bouillante

�tape 7

Petit feu pendant environ 5 minutes pour retirer et r�server

�tape 8

tomate hach�e, ail et gingembre, hach�

�tape 9

Le pot dans la quantit� d'huile

�tape 10

Ajouter l'ail et le gingembre et faire revenir,

�tape 11

Puis m�langer uniform�ment sous la tomate

�tape 12

Sous balles continuent � Saut�

�tape 13

Ajouter une cuiller�e de sauce aux hu�tres

�tape 14

1 cuill�re � caf� de sel, poivre et un peu

�tape 15

Verser dans un bol de soupe �paisse bouillie propre

�tape 16

La sauce, ajouter l'oignon vert hach� peut casserole

�tape 17

boulettes de viande de poulet de tomates juteuses fait

�tape 18

Il y a du bois pour �tre gourmand ah

�tape 19

Donnez-vous un ha ha

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