ingrédients
calamar
600g
Excipients poivrons de quantité d'huile, la quantité quantité de quantité de sel amidon de maïs quantité de pousses de carottes macrophylla
1 approche calmars au poivre vert calamars nettoyés
2 calmars, les carottes, le poivron vert, bourgeon macrophylla déchiqueté.
Après 3 calmars addition d'amidon pincement uniforme, tirage rapide dans la casserole un peu, plat de côté.
4 de la poêle
5 Placez les carottes, Sauté de.
6 ajouter le poivron vert, faire frire pendant un certain temps.
7 Placez le calmar, bien mélanger.
8 ajouter de l'eau bouillante
9 sel, bien mélanger.
10 ainsi que les bourgeons macrophylla, et bien mélanger.
Transférer dans une plaque 11
