bol de crevettes de la soupe au poulet, il suffit de perdre du poids pour manger le dîner [régime gras par jour]

Été, et trop paresseux pour cuisiner, cette soupe est simple adroite, pas de matières grasses, à faible teneur en calories haute nutrition, perte de poids pour les amis des amis, les enfants et les personnes âgées à manger est également très approprié. blanc de poulet 1 crevette 10 champignon 5 oignon 1/4 ail 3-5 rabat Le vin de riz montant droit amidon 1 tsp sel montant droit conserves de légumes cuillerée sauce de soja 1 cuillère à soupe oignon vert Une poignée de
  • La transformation des aliments, des crevettes vin ajouter pelable mariné, poulet ajouter un peu d'amidon et mélanger bloc, coupé en dés d'oignon, coupé de champignons, tomates en dés, les tranches d'ail, l'oignon coupé les enfants Ding.

  • De la casserole, faire revenir l'ail.

  • Ajouter les crevettes, les sautés jusqu'à ce que les crevettes deviennent tout simplement rouge, ajouter le poulet enfant.

  • enfants wok de poulet remuer immédiatement uniformément.

  • Poulet surface blanche, ont immédiatement mis les oignons.

  • Champignons faire sauter quelques décentralisation. A cette époque, le sel, le sel pour la première fois. Si le pot est trop sec, vous pouvez légèrement un peu d'eau.

  • Ajouter la tomate frite de remuer jusqu'à ce que les tomates pourries doux, ajouter de l'eau Tangnong.

  • Bon ragoût, ajouter des conserves de légumes, goûter à la saveur, ajouter un peu de sauce de soja et le bac à l'oignon vert haché avant.

  • Pan.

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