« Après cette année de 315, beaucoup de gens ont abandonné les céréales de fruits Calbee, manger des céréales et la peur des radiations nucléaires, de faire leur propre barre de fruits de céréales granola, vous pouvez utiliser toute combinaison de fruits secs à la maison , Pao Niunai ou ajouté à yaourt à manger sont très bons, ce qui rend le yaourt peut regarder un régime ". ingrédients
- la farine d'avoine instantanée Quaker 60 grammes
- Faible farine de gluten 20 grammes
- cassonade, la farine 20 grammes
- beurre 28 grammes
- miel 10 grammes
- arachide 40 grammes
- cassis 45 grammes
- canneberge 20 grammes
- goji 20 grammes
- Lyophilisés fraises 20 grammes
- ananas 20 grammes
accessoires
- mangue 200 grammes
- yaourt maison 300 grammes
- doux goût
- cuisson artisanat
- vingt minutes Temps
- simple difficulté
-
Tous les matériaux prêts pour les fruits céréales granola 1 PREPARE, PESE nécessaires -
2 ananas et lyophilisé fraise en petites particules -
3 Prenez un pot propre, verser les céréales, les arachides, la farine, la cassonade, la farine, le beurre -
4 Porter des gants jetables préhension matériau uniforme -
Après cinq mélange de céréales a été versé dans un magasin de papier sulfurisé poêle, allumé Préchauffer le four à 130 degrés, 160 degrés sous le feu -
6 céréales four fond, éclairé 130 degrés, 160 degrés sous cuire au feu de 20 minutes -
Faire cuire de 7 à 10 minutes, retirer la farine d'avoine brève de regard, puis continuer dans le four rôti Après le temps de jeu -
8 rejoindre la farine d'avoine goji, la canneberge et de cassis libéré après -
9 ananas et de fraise ajoutées des particules lyophilisées -
10 tous les ingrédients mélangés, boîtes de frais -
11 bien à l'avance de yogourt glacé du réfrigérateur (yogourt production peut regarder la recette précédente) -
12 Peler la mangue en morceaux -
13 Prendre une tasse propre, la couche de fond de muesli de fruits -
14 dans la quantité de céréales yogourt éclipsé -
15 est placée au-dessus d'une couche de mangue yogourt -
16 Répétez les étapes 13-15, combien manger, ne pas perdre -
17 font leur propre tasse de fruits granola yogourt, a mis beaucoup de fruits
Conseils
1. Le rapport des fruits secs peut être ajusté 2. Ajouter le yogourt tasse de yogourt et de fruits adaptés selon votre goût 3. tasses de yogourt Réfrigérer un temps pas trop long 4. Aucun yaourt maison yaourt peut être remplacé acheter 5. yaourt maison peut regarder une recette (yaourt mangue - lait en poudre version)
