ingrédients

 

blanc de poulet

 

2

 

Les feuilles d'épinards

 

1

 

Mung germes de soja

 

1 petit

 

 Accessoires 2 cuillères à soupe de sucre brun de quantité d'huile d'arachide Heinz 1 cuillère à soupe de sauce de soja 1 cuillère à soupe de cidre de pomme de vinaigre 1 cuillère à soupe d'ail 2 poivrons rouges 1 petit morceau de gingembre 1/4 oignon 1/5

 Thaï salade d'épinards de poulet pratique Laver et 1 sein de l'eau de poulet sec;

2 tomates sauce, la cassonade, la sauce soja, le vinaigre de pomme dans un petit bol, frotter Rong l'ail, le gingembre frotter à l'extrémité ajouté à la liste et bien mélanger;

3 sauce deux et demi, brosse la moitié du poulet;

4 Préchauffer le four, au milieu et en bas le feu de 200 degrés, ajouter le poulet cuire au four 50 minutes;

5 légumes à salade;

6 germes de soja lavées dans de l'eau évaporée étudiants;

Bonne amplification bouillie bol 7 choux, les épinards lavés; oignon lambeau, lanières de poivron rouge sont mis bol;

8 poulet cuit au four laisser refroidir un peu;

9 moitié restante ainsi que la quantité de sauce d'arachide, verser dans une salade de légumes et bien mélanger;

10 mis salade plat mariné, salade de poulet en tranches peut être placé sur.