Winter hot pot réduit en gras

hiver, les gens aiment se réchauffer le pot, mais la perte de poids remise en forme soeur un moment difficile - si petite série d'efforts de recherche, et enfin sur ce goût amer, faible en gras, et satisfaire leur soif petit pot, il ! (Ne peut certainement pas être comparé à une marmite à soupe rouge) tomate 1 tofu 1 champignon 1 crevette rose 5 saumon 6 basa 4
  • Préparer le matériel! viande riche en protéines et légumes

  • Deux huile d'olive l'ail jusqu'à ce que parfumé, ajouter les tomates coupées en dés, sauce sautés, la saveur de la tomate épaisse que vous voulez, assurez-vous de faire frire mal, vous pouvez également ajouter une petite tomate sauce, selon leur propre goût.

  • Ajouter tous les ingrédients - savoureux ragoût

  • Ces protéines, quand manger cliquez sur shabu amis ok, est-ce pas simple?

  • teneur réduite en gras période explosant aussi manger l'igname de blé entier français Toast
    Précédent
    ufs cuits à la vapeur (soupe aux ufs)
    Prochain
    Punch au repas à teneur réduite en gras de Mu Mu
    Cuisine tomate fleur
    l'humidité artefact légendaire
    soupe au poulet de l'humidité du sang
    soupe d'igname moiteur
    Soupe de santé de printemps
    Retirer le miel blanchissant pamplemousse feu
    Le plus populaire de sucre brun sale et le lait
    thé au gingembre
    lait de riz de champignon de la patate douce
    Poulet sandwiches de légumes
    Obtenez des sandwichs au petit déjeuner en trois minutes