Sauté de petits légumes sautés aux légumes santé

Ce plat a été appris de mon frère. C'est simple et rapide pour gagner du temps, et le plus important est de ne pas être gros. Combien coûte deux personnes dans ce plat Planter de petits colza frais!) Une gerbe de viol 6 arbres Ail 4 pétales Huile (huile d'arachide ou huile de maïs) 10 grammes sel 2 grammes Eau (bol de riz) 3 bols sauce aux huîtres 1 cuillère à café
  • Casser d'abord le petit colza à la main ou utiliser des ciseaux pour couper la racine du petit colza et laver le colza avec de l'eau fraîche, puis le tremper dans l'eau pour éliminer les pesticides et les sédiments résiduels

  • Ensuite, faites bouillir l'eau, versez trois bols d'eau dans la casserole, attendez que l'eau bout, puis versez l'eau pour laver le petit colza pour contrôler l'eau propre, puis versez l'eau bouillie dans la casserole contenant le petit colza pour faire bouillir le plat avec de l'eau bouillie, Utilisez une passoire pour retirer le colza purifié à l'eau et placez-le sur la plaque pour utilisation

  • À ce moment, coupez 4 gousses d'ail en ail émincé

  • Versez 10 grammes d'huile dans un wok

  • Ajouter ensuite les gousses d'ail hachées et faire sauter

  • Versez le colza

  • Ajouter une petite cuillère de sauce aux huîtres et faire sauter jusqu'à ce qu'elle soit verte

  • Enfin, ajoutez l'ail haché et 2 grammes de sel et continuez à frire deux fois

  • Hors de la casserole, haha délicieux petit colza frit est bien cuit avec un bol de riz parfumé tellement délicieux!

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