« effet maximum est la capacité de réguler la patate douce intestinale, qui contient des fibres solubles et beaucoup de bactéries, effet laxatif de désintoxication. En raison de sa teneur en matières grasses et en calories est faible, et donc la perte de poids, la musculation a un certain rôle ". ingrédients

• riz 100 grammes
• Le grain de maïs 90 grammes
• Taro 80 grammes
• patate douce 80 grammes

accessoires

• Le sucre blanc cristallisé montant droit

• doux goût
• cuisinier artisanat
• une heure Temps
• ordinaire difficulté

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  matériau 1;

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  2 wok, riz ajouter de l'eau bouillie transformer un petit feu bouilli pendant un certain temps;

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  Laver 3 maïs, la patate douce, taro ont été coupées en petits morceaux;

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  4 Ajouter ébullition de la bouillie de maïs;

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  5 taro et les patates douces Cook a ajouté une bouillie épaisse modérée;

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  6 ajouter le sucre et bien mélanger.