« Aujourd'hui est le Laba, boire la bouillie de riz, de la bouillie de riz matières premières sont généralement mélangés avec des légumineuses à grains, peut faire jouer pleinement le rôle complémentaire de la protéine. Les noix sont la valeur nutritive des aliments, qui se caractérise par une faible humidité de haute énergie et est riche en minéraux et en vitamines B. Par conséquent, les experts en nutrition disent la bouillie de riz comme « la nutrition des protéines complémentaires et alimentaire classique. » mais différentes personnes en fonction de leurs propres besoins en santé de choisir leur propre bouillie de riz, tels que les patients diabétiques devrait être l'avoine principale de l'élection, le sarrasin, les matières grasses doivent être choisis riches en ingrédients riches en fibres alimentaires et de contrôler l'apport total, la beauté des femmes peut mettre un peu de noix, Gorgone ". ingrédients
- riz noir 30 grammes
- riz gluant 50 grammes
- haricots rouges 30 grammes
- orge 30 grammes
- sarrasin 30 grammes
- millet 30 grammes
- dates 100 grammes
- néflier 15 grammes
- germe de blé 40 grammes
- longane 40 grammes
- sucre cristal 40 grammes
accessoires
- doux goût
- cuisinier artisanat
- heures Temps
- simple difficulté
-
1 ingrédients préparés -
Deux ingrédients lavés à l'eau pour tremper à l'avance, un après-midi je faire tremper -
3 ingrédients mis pot de la santé humaine de l'eau en ajoutant une quantité appropriée d'appuyer sur la touche « bouillie de céréales » -
4 Après environ une demi-heure pour cuisiner et ajouter des dates néflier, peuvent également être ajoutés ensemble avant -
5 voir la bouillie épaissit a un plus Longan -
6 en ajoutant de germe de blé -
7 sucre ajouter continuer à cuire jusqu'à la fin -
8 Laba complète
Conseils
Je tiens à mettre sur la viande de longane finale, cuit n'a pas le goût trop tôt parce que l'endroit! Tous les aliments sont ajustés en fonction de leurs propres variétés comme! La quantité de sucre font également leurs propres ajustements!
