« asperges avec une variété d'acides aminés nécessaires à l'organisme. Teneur en sélénium Asperges que les légumes ordinaires, champignons à proximité riche en sélénium, même comparable à la teneur en sélénium de poissons, crevettes, etc. sauce aux huîtres asperges cuites à la maison légumes croquants goût de fraîcheur, riche en éléments nutritifs ». ingrédients
- asperges 300 grammes
- poivron 1
- champignon demi
- oignons verts Le paragraphe 1
accessoires
- huile Un peu
- sauce Oyster 1 cuillère à soupe
- sel Un peu
- quatre-épices Un peu
- lumière goût
- faire frire artisanat
- dix minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
1300 g d'asperges, poivron 1, la moitié de champignon, oignon 1 segment. -
2 asperges choisissent propre. -
3 plaques de cuisson coupe. -
4 bouillir l'eau pendant 1 minute. -
5 trop froid. -
6 bandes de champignons. -
7 Préparer tous les ingrédients. -
8 poêlon ajouter un peu Fry oignon fleurs. -
9 plus champignon faire sauter. -
10 plus 1 cuillère à soupe de faire sauter des huîtres. -
11 Enfin, ajouter le poivron, ajouter Cheuk bonne asperges, sel ajouter et mélanger uniformément le piment. -
12 sauce aux huîtres asperges.
