« remise en forme et la nourriture peut aussi avoir à la fois, fitness délicieux repas faible en gras » ingrédients
- blanc de poulet 500g
- concombre 1
- carotte un demi
accessoires
- poivron rouge 1/4
- poivre vert 1/4
charge
- sauce de soja 1 tsp
- sauce Oyster 1 tsp
- uf 1/2
- amidon montant droit
- sauce de soja Banchi
- Le jus de citron Quelques gouttes
- poivre 1/4 cuillère
- vin de cuisine Banchi
- épicé millet La quantité de (chili séché)
- épicé goût
- faire frire artisanat
- vingt minutes Temps
- simple difficulté
-
1 Laver la poitrine de poulet, coupé en dés de rechange -
2 pour la sauce de soja, la sauce de soja, sauce aux huîtres, blanc d'oeuf, un peu de sel, du poivre, et de saisir le vin uniforme amidon, décapés vingt minutes -
3 concombre, la carotte, le poivron, coupé en dés de rechange -
4 Xiguo le poêle, chauffer à ébullition, mettez la casserole d'huile, le poulet frit collidine (peut aller directement dans le poulet frit) après remove couleur et réserve -
5 séjour en pot dans l'huile, ajouter le poivre, le gingembre et l'ail, mélanger la conduite de friture -
6 in sautés de poulet -
7 a été ajouté le concombre et continuer à remuer les carottes frire, puis ajouter un peu appropriée la sauce de soja, mélanger uniformément -
Ajouter le poivron rouge, le poivron vert et 8 butoxy, mélanger, ajouter le poulet sel en option, faire frire remuer pan -
Au service 9
Conseils
Nombre de piment selon le cas
