Facile à petit déjeuner nutritif - nutrition oignon quiche

« bon petit déjeuner, toute la journée. Les ufs, le lait de et d'autres aliments nutritifs énergétique est devenu le petit déjeuner requis. Cependant, tous les jours manger uf cuit, vous fatigué de lui? Eh bien, aujourd'hui, nous donnons Omelette immuable à une grande transfiguration. Dangdang Dangdang ...... premier protagoniste! Que diriez-vous? Il y a un peu différent maintenant! Bien qu'il semble apparence très ordinaire, le goût est généralement pas Oh! l'oignon frit à travers les pages, pas le genre de saveur épicée et forte odeur âcre de la fusion forte, riche de saveur d'oeuf, morsure, mâcher, ne pas l'arôme spécial après un composite. " ingrédients
  • oignon anneaux montant droit
  • ufs 1
accessoires
  • carotte 1 petits morceaux
  • oignon feuilles 1
  • crevette Un petit groupe de
  • huile de cuisson montant droit
charge
  • sel Un peu
  • Congxiang goût
  • Cuit à la poêle artisanat
  • dix minutes Temps
  • ordinaire difficulté
  • 1 oignon coupé en rondelles d'oignon épaisseur 1 cm.
  • 2 faire tomber les oeufs dans un bol. Au départ, je comptais utiliser un uf, je voulais parler de frapper en fait une double jaune d'oeufs, le dernier uf restant là-bas.
  • 3 carottes coupées Ding.
  • 4 carottes, les crevettes ajoutés ainsi oignon haché feuilles avec des oeufs, remuer.
  • 5 lèchefrite dans un peu d'huile, ajouter l'oignon anneaux, feu ouvert.
  • 6 après huile thermique, oignon anneaux après le début de son émission « rip amis » avec une petite cuillère pour ramasser l'uf dans un volume d'oignon.
  • 7 petites rondelles d'oignon frire du feu dans la surface d'oeuf légèrement solidifiés.
  • 8 vers le bas à l'envers rapidement, d'autres nouilles frites, frites jusqu'à ce que les deux côtés de la poêle du feu Huang.

Conseils

1, verser le mélange d'ufs aux anneaux d'oignon dans le temps avec l'autre main, appuyez et maintenez les rondelles d'oignon, de sorte que l'uf ne quelques pas du fond. 2, rappelez-vous lorsque le feu frit doit être petite, faire frire lentement, il ne sera pas coller les faire frire. En outre, si elle est trop lent, vous pouvez fixer le couvercle.
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