1. Couper de pamplemousse, mais la couche externe de l'épiderme, à la chair, faire couler l'eau après la coupe cuites, trempées dans de l'eau jour et nuit

2. pamplemousse Peel trempé en petits morceaux

3. Lavez le poivre, l'ail veille épluchage

4. le poivron, la viande coupée en dés, l'ail en tranches de rechange

5. huile wok coupé en dés faire revenir, l'ail et le tempeh

6. Remuer pot de piment

7. alevins de la peau Ajouter des pamplemousse, ajouter de l'eau un peu ragoût peut être transféré au sel et le glutamate monosodique