Beaucoup de gens ne aiment pas manger la poitrine de poulet, le mauvais goût, mais une alimentation saine à faible teneur en matières grasses avec une salade de poitrine de poulet est un peuple de remise en forme préférée. Si vous ne l'avez pas commencé à manger du poulet, que vous n'êtes pas sérieux à perdre du poids. Tout le monde selon la méthode de soleil de la perte de graisse ne sont pas trop différents, certains avec le jogging, certains instruments de jeu, la natation. Mais peu importe par quels moyens, vraiment obsédés par les amateurs de fitness ont en commun est que nous avons tous commencé consciemment ou inconsciemment à manger de la neige blanche poitrine de poulet. [Valeur nutritionnelle de la viande de poitrine de poulet] Poulet teneur en protéines, et facilement absorbée par l'utilisation, avec une force accrue, fort effet sur le corps, contient des phospholipides pour la croissance humaine et le développement a un rôle important, est une source importante de la structure alimentaire chinoise des graisses et des phospholipides . Tandis que le poulet organes avantageux internes, atrophie, tonique de l'estomac, et les os, les tendons période de transfert Huoxuetongluo, leucorrhée action arrêt. [Effet comestible viande de poitrine de poulet] Plat, chaud, doux, la rate, l'estomac; Chaud dans l'air, fin de remplissage tonique, de la rate et de l'estomac, du sang en direct, des os et des muscles, Tim essence de l'efficacité; La malnutrition, des frissons, des étourdissements, des palpitations, de la fatigue, la fatigue, les menstruations, petit sein post-partum, l'anémie, la nourriture virtuelle moins, le diabète, l'oedème, la fréquence des mictions, l'émission séminale, faiblesse et autres surdité, acouphènes bonne effet thérapeutique. blanc de poulet 150 g sel 1 g poivre noir 2 g beurre 20 grammes chrysanthème amer 80 grammes concombre 60 grammes oignon blanc 40 grammes tomates couleur 7-8 comprimés fruit du dragon rouge 1/3 pansement 30 grammes brocoli 3

étape 1

Ju LAVABO Bitter

étape 2

Laver les tomates en couleur, coupé en deux, des tranches de concombre, oignon blanc déchiqueté, coupé le brocoli dos Blanch flush

étape 3

Laver la poitrine de poulet, le poulet avec des ustensiles frapper à plat

étape 4

Jeté 1 g de poivre noir

étape 5

Jeté 1 g de sel, étalé de façon uniforme, décapé 15 minutes

étape 6

20 g de beurre dans une poêle à frire, faire fondre un petit feu après

étape 7

Mettez la poitrine de poulet mariné

étape 8

Côté de la décoloration frit

étape 9

Tournant de l'autre côté à frire

étape 10

Après extraction à pleine maturité large bande a été coupée

étape 11

Le magasin de légumes dans le fond de la plaque

étape 12

Mettez Chrysanthème amère et les tomates de couleur

étape 13

Mettez une bonne frite poitrine de poulet, saupoudrez avec 1 g de poivre noir et vinaigrette peut être

étape 14

produit fini

étape 15

produit fini

étape 16

produit fini