« saumon nutritif, sashimi est la façon la plus commune de manger. Famille Mon aime le saumon épais au milieu, après l'assaisonnement de style occidental, grillé mangent a un goût merveilleux, avec de bons légumes frais et guacamole équilibre nutritionnel, est très approprié minces plats sans gluten ". ingrédients
- saumon 300g
- laitue intégrée 150g
- tomates cerises 50 g
- avocat 1
- oignon 1/4
accessoires
- sel 1/2 c
- poivre noir 1 tsp
- basilic séché 2 c
- paprika 1 tsp
- ail 2
- citron demi
- huile d'olive Une cuillère à soupe
- persil un
- poivre noir 1/2 c
- salé goût
- grillé artisanat
- 45 minutes Temps
- avancé difficulté
-
1 lavage saumon eau à sec, coupé en parties d'une taille humaine -
2 Préparez un bol, sol l'ail dans la boue dans un bol -
3 Ajouter le poivre et le sel noir -
4 chili en poudre ajoutée et le basilic séché -
La moitié du jus de citron et mélanger 51/4 peau cassée de citron -
Remuer l'huile d'olive 6 ajouté -
7 avant la sauce préparée pas de saumon même peint, on laisse reposer pendant 15 minutes -
Préchauffer le four à 200 degrés est 8.] C, poêle huilée pad papier et au four 15 minutes -
9 légumes transformés en taille acceptable, plat placé -
10 faire guacamole, d'avocat coupé au noyau, coupé en petits morceaux dans un mélangeur -
11 ajouté l'oignon coupé en dés, le persil, le sel, le poivre, le jus de citron dans un demi-mélangeur, fouetté dans une pâte fine -
12 sur salade de légumes a mis le saumon frit et avocat sauce peut se retrouver sur la table
Conseils
1. arôme de saumon peut faire quelques ajustements en fonction de leurs préférences 2. sauce d'avocat sur la table pour être, afin d'éviter une longue attente obscurcissement, le jus de citron a également retardé l'avocat rôle couleur 3. la sauce d'avocat peut être comme avocat pilée granuleuse avec une fourchette, mélanger l'oignon finement coupé et le persil, comme moi, comme la purée crémeuse crémeuse de texture peut jouer avec la machine de cuisson 3. Non seulement le saumon et l'avocat, les asperges, les pommes de terre sont également un excellent mélange
