Cher, bonsoir Je suis de retour! En regardant ma nappe, je sais que je suis de retour à Hangzhou, et je dois démarrer mon propre mode de cuisson. Aujourd'hui, apprenons à préparer ce délicieux repas allégeant les graisses. Le luffa est cool grâce à cela. Loofah uf glissant prend 10 minutes Coût environ 10 yuans Liste d'achat Ingrédients: un luffa, deux ufs, un peu d'amidon Ingrédients: une gousse d'ail, un oignon vert Assaisonnement: une petite quantité de sel Processus de production 1 Couteau croisé pelé au luffa, oignon ail haché, oeufs et échalotes hachés, amidon et eau, et enfin versé de l'amidon d'eau dans le liquide d'oeuf 2 Feu, ajoutez une petite quantité d'huile, ajoutez le liquide d'oeuf, faites sauter jusqu'à ce qu'il soit à moitié cuit, puis maintenez l'uf à utiliser 3 Continuez à ajouter une petite quantité d'huile dans le pot, ajoutez le luffa pour faire sauter, ajoutez l'uf après que le luffa change de couleur, si vous craignez que le luffa ne soit pas cuit, vous pouvez ajouter du sel et ajouter une petite quantité d'eau pour mijoter, et le jus sera hors du pot Un uf glissant de luffa super simple est terminé, je l'aime beaucoup, une personne peut facilement le vider haha Rappel intime Dishes Les plats allégés doivent être moins d'huile et moins de sel, vous ne pouvez pas vous tromper Oof Le luffa est vraiment un légume anti-incendie sans effets secondaires.Vous pouvez faire bouillir directement de l'eau et boire un bol de sucre, et il peut également jouer le rôle du feu. S'il n'y a pas d'épaississement de l'amidon, la pratique est fondamentalement la même, et elle est également délicieuse. La soupe aux ufs de luffa est également recommandée ~ Je vais travailler dur pour mettre à jour les plats allégés, j'espère que nous pourrons devenir minces et beaux ensemble Vous pouvez également m'ajouter pour communiquer sur WeChat busymelly ~ Luffa 1 Oeuf 2 pièces Échalote 2 tiges Gousse d'ail 1 tige sel Petite quantité

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