Ingrédients

• carotte 1
• brocoli 1

accessoires

• sel montant droit

• saveur goût
• faire frire artisanat
• vingt minutes Temps
• simple difficulté

• 

  1 Préparer les ingrédients.

• 

  2 brocoli casser en petits morceaux, mettez l'eau salée tremper la lumière pour la décontamination de 10 minutes.

• 

  3 carottes coupées en rondelles.

• 

  4 drain trempé brocoli Wash.

• 

  5 casserole d'eau à ébullition, ajouter le brocoli, Blanch pendant 2 minutes.

• 

  6 brocoli bouilli mis sur l'eau tremper dans l'eau froide tout en drainant à nouveau.

• 

  7 Plaque de cuisson Verser l'huile dans l'agitation de la carotte pendant 2 minutes.

• 

  8 brocoli dans la casserole et continuer à poêlée, ajouter une petite quantité de pot d'alevins d'eau avant le sel et bien mélanger.

Conseils

brocoli cuit sur l'eau passée dans l'immersion en eau froide est d'assurer le brocoli couleurs semblent bonnes, manger ce plat est léger goût, donc un peu moins de quantité normale de sel.