ingrédients

 

calamar

 

500g

 

 Accessoires bonne quantité de sel d'huile d'olive au goût de la sauce barbecue bonne quantité de vin cuisson approprié la quantité de quantité d'ail poivre noir

 bandes calamars grillés de la pratique squid 1 L'huile d'olive, la sauce barbecue, vin de cuisine, poivre noir, l'ail, le sel

couper en lanières 2 calmar

3 pot va faire bouillir l'eau dans le pot d'ébullition pendant une courte bouillie bandes de calmar

4 bandes squid court fer et supprimer la protection de vidange

5 l'ail ensemble mixte Mo, sauce barbecue, huile d'olive, poivre noir, vin de cuisine, un peu de sel

6 remuer jusqu'à ce que toutes les épices

7 court bon fer et drainer l'eau dans les bandes calmars dans la sauce et bien mélanger

8 haut dans le four micro-ondes rôti à six minutes plus tard, les bandes calmars retourner et cuire au four pendant 4 minutes pour enlever la nourriture