« lait de coco léger à faible teneur en gras, ajouter une banane, ajuster le goût avec un peu de lait condensé, sauce caramel ajustement visuel, lors d'une perte de poids de substitut de repas est très bon, un sentiment de plénitude. » ingrédients

• bananes A
• lait de coco à faible teneur en matières grasses 160ml

accessoires

• Le lait condensé 10 grammes
• sauce au caramel Un peu

• doux goût
• autres artisanat
• dix minutes Temps
• simple difficulté

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  1 pour préparer des matériaux;

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  2 peau de banane, coupé en petits morceaux dans le pot;

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  3 dans le lait de noix de coco de lumière;

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  4 dans le lait condensé;

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  5 avec une agitation tenu à la main à fouetter à barres;

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  6 jouer l'arrêt, battre jusqu'à très délicat, il est OK;

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  7 le long du bord du verre Arrosez de sauce au caramel, tournez lentement le verre, laisser couler un peu de sauce au caramel, verser le lait frappé battu, vous pouvez commencer à boire, délicate crème de goût.

Conseils

Un shakes très simple, forte, goût satiété grand, au-delà de mon imagination.