« épinard, souple et tendre les feuilles, les tiges et délicieux couleur fraîche, riche en vitamine C, les caroténoïdes, les protéines, ainsi que le fer, le calcium, le phosphore et d'autres minéraux. Carotène contenu dans les épinards, le corps de transition en vitamine a, peut maintenir une vision normale et les cellules épithéliales en bonne santé, l'augmentation de la capacité de prévenir les maladies infectieuses, promouvoir la croissance et le développement des enfants. Ingrédients: épinards 100 grammes, 150 grammes de riz Ingrédients: 2 cuillères à soupe de fécule de maïs, 300 ml d'eau, " ingrédients
- épinards 100 grammes
- riz 150 g
accessoires
- L'amidon de maïs 2 cuillères à soupe
- Shimizu 300ML
- lumière goût
- Cuit à la poêle artisanat
- demi-heure Temps
- ordinaire difficulté
-
1 mètre bon lavage à l'eau tiède pendant une demi-heure. -
wok Blanch Wash 2. -
3 l'eau squeeze les épinards et les couper en sections. -
4 épinards et la machine de brisures dans la tasse. -
5 grains Démarrer ou étals de fruits et légumes. -
6 portent une bonne épinards céréales de riz. -
7 Ajouter l'amidon et bien mélanger. -
8 à ton riche mélanger un état fluide. -
9 cuisson Préchauffez casserole, céréales de riz est chargé. -
10 solidifiée moulé vers le bas à l'envers. -
Jian Hao 11 peut être enroulé. -
12 Remettez en place le plat, accompagné de sauce préférée peut être.
Conseils
1, no amidon de la farine de maïs peut être remplacé uniquement à l'ajustement des nectars de lait de riz. 2, peut être l'insertion d'une pincée de sel dans la pâte de riz. 3, la quantité d'épinards est pas spécifié.
