pain de blé entier sain

« pain apparemment banal, blé entier farine un peu à cause de l'augmentation, non seulement la nutrition plus riche, et l'arôme a un soupçon de farine, le pain vient de sortir du pot a été éliminé je un ha! » ingrédients
  • farine de blé entier 40 grammes
  • farine 210 grammes
accessoires
  • levure 4 g
  • sucre 10 grammes
  • eau 120 g
  • saveur goût
  • vapeur artisanat
  • heures Temps
  • avancé difficulté
  • Une farine avec de la farine de blé entier, de sucre, de levure, d'eau et en pâte dure, en attente de fermentation.
  • 2 pâte dans un nid d'abeilles.
  • 3 encore pétrir la pâte jusqu'à consistance lisse.
  • 4 rouler la pâte en un rectangle.
  • Cis défilement serré 5, divisé en sept parties.
  • 6 L'ébauche de pain placé dans le bateau à vapeur, debout pendant 15 minutes après l'incendie de SAIC distillée 15 minutes.
  • 7 laisser mijoter pendant 10 minutes, puis soulever le couvercle.
  • 8 fini.
  • 9 terminée.

Conseils

Ne pas être trop mou et la surface de la pâte une forme peu de pain assez raide de la vapeur.
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