« Aujourd'hui, nous vous recommandons une spéciale » aliments mous », la nutrition est aussi un livre de cuisine assez complet, ce plat est le tofu avec de la viande d'oeuf. Nous sommes très familiers avec le tofu, protéines végétales est extrêmement riche, souvent des aliments santé. même riche en protéines animales dans les ufs, et inclut même tous les nutriments nécessaires à l'organisme ". ingrédients
- tofu 300g
- ufs 2
- buf 1
- oeufs de caille 2
accessoires
- sauce de soja 1 cuillère à soupe
- sauce de soja 1 cuillère à soupe
- gingembre 2
- amidon 2 cuillères à soupe
- sauce Oyster 2 cuillères à soupe
- échalote montant droit
- poivre montant droit
- saveur goût
- vapeur artisanat
- vingt minutes Temps
- simple difficulté
-
1 boeuf imbibé d'eau, des saignements de l'eau de la mousse, puis émincé -
2 dans le gingembre, morceaux d'oignon, l'amidon, des oeufs de caille, le poivre, la sauce de soja, la sauce de soja, la sauce aux huîtres, une huile végétale -
3 mélange frais orientée dans le sens horaire -
coupe de tofu en feuille carrée 4 -
5 prendre une quantité de dossier enfant de la viande de tofu, puis couvrir un tofu -
6 placé dans la boîte, en deux oeufs; riser 10 minutes sur un pot de vapeur -
7 eau de la cuvette, ajouter une cuillère à soupe de sauce aux huîtres, 2 cuillères à soupe de sauce de soja, 1 cuillère à soupe de tomate sauce, sel uniformément mélangé avec 2 cuillères à soupe de fécule de maïs, d'huile végétale a été versée dans le pot, verser l'ébullition de la sauce, faire cuire jusqu'à épaississement -
8 Enfin, le jus peut être versé sur le tofu dessus, la quantité d'oignon vert Zaisa -
9 Mangez le tofu avec de la viande d'oeuf et de bonne mine sur le bien, à haute valeur nutritive des protéines. La note et des plats délicieux invités, comme à la maison, essayez!
Conseils
Pan 10 minutes, plus recherchés que la viande et le poisson. Vous pouvez également apprendre ensuite invités sont venus montrer, pour veiller à ce que beau et plus délicieux, servi le premier à manger Oh!
