Base d'avoine de nuit � main rapide qui ne manquera jamais

Le gruau de nuit n'est pas nouveau, mais j'aime toujours le manger, et je peux le faire cuire tr�s vite la veille. Je me r�veille le lendemain et je le sors pour manger directement. Je n'aime pas les b�b�s de glace. , Vous pouvez manger un gruau chaud tant que vous passez au micro-ondes pendant des dizaines de secondes ~~ � � Il s'agit d'une coupe d'avoine ultra simple avec des fruits et des assaisonnements gratuits. Cette recette a oubli� de mettre des graines de chia (graines de chia), elle aura en fait meilleur go�t ~ � � J'aime manger un peu plus �pais et les b�b�s qui aiment un peu plus peuvent ajouter 20 � 30 ml de lait, la quantit� de ce mat�riau me convient parfaitement. Gruau vintage traditionnel 60g Lait / lait de soja / lait d'amande / toutes sortes de lait que vous aimez 160g Nutella Nutella Chocolate Chocolate Hazelnut Sauce (facultatif) Une cuill�re � th� mon ch�ri Une cuill�re � th� Bleuets surgel�s (vous pouvez �galement en utiliser de frais) Nombreuses

Les documents ont une photo de groupe.

Ajouter le vieux gruau traditionnel, puis verser le lait. J'utilise moi-m�me du lait de soja, je crois que le lait sera plus parfum�!

Mettez une petite cuiller�e de Nutella Chocolate Hazelnut Sauce, cela peut �tre mis ou �teint, amis qui perdent du poids, veuillez omettre cette �tape! Mais c'est vraiment d�licieux quand je le mets!

Une cuiller�e de miel. Vous pouvez ajouter plus si vous l'aimez plus doux. C'est ce freestyle! N'oubliez pas de remuer uniform�ment ~

Mettre dans des myrtilles surgel�es ~ Personnellement, j'aime les myrtilles surgel�es, c'est tr�s bon march� et un gros paquet, il peut �tre stock� pendant une longue p�riode, surtout grand et tr�s sucr�. ( Remarque: Si vous souhaitez changer d'autres fruits, faites attention � la teneur en eau du fruit. Si vous n'aimez pas manger des tasses de flocons d'avoine trop fines, il est recommand� de mettre les fruits le lendemain matin!)

Le lendemain, G'day! Le gruau est bien ~ vous pouvez le manger directement ~

Vous pouvez �galement le verser dans un bol, au micro-ondes pendant 30 � 40 secondes, et manger chaud ~ ( Remarque: les bouteilles en verre g�n�rales ne peuvent pas �tre plac�es au micro-ondes! )

Route de la soie

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Base d'avoine de nuit � main rapide qui ne manquera jamais