Lavez et séchez les légumes et répandez l'eau au fond du bol

Les pommes de terre, comme la citrouille, coupées en petits morceaux, saupoudrer d'un peu d'huile d'olive et mélanger, chauffer au micro-ondes pendant 2 à 3 minutes, ne pas trop citrouille, l'eau sera très douce et pas facile à serrer, il est recommandé d'observer le changement de couleur.

Blancs d'oeuf, steak de boeuf, poitrine de poulet, j'aime personnellement la poitrine de dinde, que ce soit du boeuf ou du poulet, les tranches sont plus minces, la poêle est un peu d'huile, le feu est cuit, saupoudrez simplement de sel et de poivre noir . Il est recommandé de faire bouillir les ufs et de les couper en deux ou en petits morceaux.

J'aime le fromage parmesan, comme le montre la photo, d'autres modèles sont également disponibles. Selon votre goût, par exemple, le goût du fromage fumé est également bon, mais vous devez couper de petits morceaux vous-même. Il y a aussi ceux qui aiment le fromage de chèvre.

Faire griller, trancher le pain en petits morceaux, saupoudrer d'un peu d'huile d'olive, d'un peu de sel, les épicés peuvent saupoudrer d'un peu de nouilles au piment, cuire un peu au four à 180 degrés pendant environ 8 minutes, tant que le goût devient croustillant, ne pas cuire pâte Noix grillées, noix, pignons de pin, graines de citrouille, flocons d'amandes, flocons de noix de coco, etc., rôtir un peu au four et avoir un goût délicieux, ou j'aime utiliser une poêle pour réduire le feu, la retourner sans huile et éteindre le feu immédiatement. .

Jus de salade, huile personnelle préférée et jus de vinaigre, rafraîchissant et polyvalent.

Enfin, un grand bol les contient.

Mélangez-les et mangez-les ...