adroite Dortoir teneur réduite en gras morue cuit à la vapeur de repas

J'étais à l'école, cette année a décidé de réduire la graisse après examen médical, la morue de l'eau à faible teneur en carbone faible teneur en gras riche en protéines dans la gamme d'options. Dortoir repas réduit la graisse ne doit pas être au centre des mensonges de production dans la sophistication, la façon dont le goût délicieux, est à la restauration rapide pour répondre à leurs propres besoins. De déballer à cuisiner avec un temps de quatre minutes. morue 180 grammes Le jus de citron 15 gouttes poivre noir 1 cuillère à soupe sel Un peu
  • Préparation: mettre la bonne quantité d'eau dans la casserole, couvrir et cuire à feu de force. Retirer la morue congelée, qui a été brisé dans un bol. bol, puis imperméable dans le pot (un petit pot mis oeuf)

  • Couper deux citron cuit à la vapeur, le poisson dégoulinant de jus de citron aussi uniforme que possible, pour poisson, puis le poivre noir déversée uniformément sur la morue.

  • Les élèves de ruée vers l'école, n'est pas un dégel naturel, il y a beaucoup de condensat de vapeur dans le bol après cuisson à la vapeur. Lorsque leur devinée à l'époque, pas à l'aise avec une petite fourchette, fourrer les poissons peuvent facilement et rapidement éteindre la chaleur dans le pot ennuyeux une demi-minute.

  • Retrait du bol avec des gants isolés ou chambre dortoir avec une serviette de visage épaisse plus commune et servir immédiatement.

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