Son mari a dit: « Fitness réduit repas riche en graisses, ne peuvent pas manger bouillie ah poulet! » Je lui dis: «C'est censé? » Son mari a dit: « Voulez-vous quelques épices it! » Il faut vraiment haute! J'ai entendu que la poitrine de poulet de protéines la plus élevée, sans Laoganma juste peut manger à son fils. Participer à des activités: # Recettes d'invitation | plat savoureux, un apéritif pour un été # blanc de poulet pièce cacahuètes 1 concombre 1/2 échalote 2 persil 3 ail 3 sauce de soja 2 cuillères à soupe vinaigre 1 cuillère à soupe huile de sésame 1 cuillère à soupe Laoganma 1 cuillère à soupe sucre 1 tsp graines de sésame blanc 1 tsp sel montant droit

étape 1

Préparation de la nourriture

étape 2

Chicken incision transversale du sein (si facilement cuit), dans le pot bouilli

étape 3

concombre râpé, l'oignon, l'ail, le persil haché

étape 4

Peanuts four décoloration de la surface au four.

étape 5

La sauce de soja, le vinaigre, l'huile, le sucre, Laoganma, mélanger l'ail bol uniformément. (Si vous pouvez mettre un peu lourd le goût du sel, je ne l'ai pas mis)

étape 6

Après le poulet cuit et laisser refroidir, le long des lignes déchirées en petits morceaux (assurez-vous de déchirer le long des lignes, ou bien sera très Chai), plus en détail le mieux.

étape 7

Bonne poitrine larme de poulet et l'oignon vert coupé en dés, la coriandre, le concombre, les arachides mélangées dans le jus de piment préparé, saisir mélange à parts égales.

étape 8

Transfert à une assiette, saupoudrez de graines de sésame blanc.

étape 9

Le goût de bon à manger, l'exercice réduit la graisse n'est pas le régime alimentaire monotone.

étape 10

Fini.