patate douce violette cuit à la vapeur (vapeur d'eau à environ 20 minutes), pelées, dans le bol.
Émincé noix (la famille doit mettre ce que, les graines de melon, des arachides, graines de citrouille amandes noix de cajou quoi que ce soit peut être, est le plus pratique disponible), je l'ai mis les noix, les raisins secs et les canneberges.
purée pourpre de patate douce avec une cuillère, purée un peu compactage.
Un petit bol de purée de pommes de terre violettes à l'envers dans le plat. (Peut être préalablement recouvert d'une couche d'une pellicule de plastique dans un petit bol équipé violet patate douce, un meilleur fonctionnement de cette étape)
Yogourt sur simple vers le bas les pommes de terre en purée violet. (Cette fois je un peu de yogourt dilué, le yaourt peut être remplacé par un autre en fonction de votre goût)
la farine d'avoine Saupoudrez.
Enfin ajouter des fruits secs, Yan haute valeur, yogourt faible en calories et super savoureux pommes de terre violettes en purée pour en faire!
Saine et délicieuse combinaison d'ingrédients, délicieux comme grossies à plusieurs reprises. Viens et j'ai commencé avec elle!
