« Peu importe ce que les gens ont besoin de l'apport de divers nutriments. Cette fois-ci sur le choix des crevettes, des crevettes de haute valeur nutritive, contient des protéines, du calcium, et de réduire la teneur en graisse, en même temps que le concombre, la carotte et d'autres, plus nutritifs, un cerveau, de l'estomac, des suppléments de vitamines et d'autres effets multiples. mil ajouté également, le millet contient des vitamines, des acides aminés, lipides et de glucides, de haute valeur nutritive, pour 100 grammes de teneur en mil à 0,12 sont élevés mg, vitamine B1, classé premier dans tous les aliments, le millet et d'autres fer élevé que le double du poids de riz, par conséquent, chez les patients âgés et les mères, mais est le meilleur tonique pour ce n'est pas dans votre appétit le temps, donc il y a un bol de bouillie de matière est super à droite ". ingrédients
- concombre 60g
- Le grain de maïs 50 g
- carotte 40g
- champignons séchés 3
- crevette 12
- riz 75g
- millet 25g
accessoires
- vin de cuisine Un peu
- sel montant droit
- gingembre Un peu
- eau montant droit
- huile de sésame 1 cuillère à soupe
- autres goût
- pot artisanat
- une heure Temps
- ordinaire difficulté
-
1 riz, le millet à tremper pendant une demi-heure à l'avance -
2 champignons humidifiée aussi -
3 concombres en dés laver, -
4 carottes pelées et coupées finement -
5 a été coupée grains de maïs cuits -
6 crevettes aux coquilles de crevettes de ligne de crevettes, en crevettes, lavé avec des serviettes en papier absorbent l'excès d'eau -
7 bol, vin et ajouter le gingembre mariné portée uniforme -
8 casserole, ajouter le riz imbibé lavé, le millet, ajouter un peu d'eau, le feu ouvert à ébullition -
Après 9 champignons add ébullition hachés -
10 transformer un petit feu -
11 ajouter les carottes et cuire environ 25 minutes pour cuire pendant environ 15 minutes hachées -
12 ajouter le concombre Ding cuire environ dix minutes -
noyaux de maïs Ajouter 13 -
Ajouter les crevettes et cuire environ 14 minutes, l'assaisonnement avec du sel -
15 avant de boire une cuillerée de Titian d'huile de sésame.
Conseils
Les champignons que j'utilise les champignons séchés peuvent être utilisés frais. Les ingrédients ne sont pas ajoutés à la fois, en prenant en compte le concombre et laisser cuire pendant une longue période ne sont pas bons, les préférences personnelles, si vous voulez vraiment sauver peut être ajouté à la fois. Peel leur propre crevettes est crevettes à l'intérieur de crevettes, vous pouvez également ajouter un peu ensemble oignons confits, parsemer d'oignon vert haché peut également être cuit au four, avec un regard sur leurs préférences. Note à remuer à mi-chemin, la bouillie doit être un temps d'ajouter un peu d'eau. J'utilise les fruits du maïs, sinon cuit, il peut être cuit avec de la bouillie.
