« valeur nutritive du brocoli est élevé pour l'année à manger de manière adopté Fried aujourd'hui, dont un peu un peu de sauce aux huîtres. Goût léger. Simple. » ingrédients
- brocoli un
- champignon A
- oignons verts un demi
accessoires
- sel Un peu
- sauce Oyster Banchi
- poulet Banchi
- L'huile de colza Un peu
- huile Blending Un peu
- lumière goût
- faire frire artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 brocoli casser en petits morceaux à la main. Trempé dans l'eau salée pour un peu de temps là-bas, vous pouvez donc nettoyer l'intérieur de la saleté et les insectes. -
2 champignons coupé en tranches. -
3 oignons verts coupés en diagonale couteau. -
4 eau ajouter l'huile de canola peut être bon de garder ce niveau de brocoli vert. Le brocoli eau bouillie. Puis cuit champignons. -
5: le brocoli. Et Pleurotus trop froide, égoutter réserve d'eau. -
6 huile du wok. Sur le point de transfert Sauté de sauce aux huîtres brocoli baisser. -
7 Joignez les faire frire remuer champignons et l'oignon. Placé dans la sauce aux huîtres et poulet. Le brocoli et d'autres doux peuvent casserole. -
8 délicieux.
