épinards sésame noir omelette
2020-01-13 10:12:47
Ingrédients
- épinards montant droit
- graines de sésame noir montant droit
- ufs montant droit
- farine montant droit
accessoires
- sel montant droit
- poulet montant droit
- L'huile de maïs montant droit
- saveur goût
- Cuit à la poêle artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
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1 Laver les épinards dans l'eau bouillante bouillie, puis retirer et coupé en petits morceaux -
2 ufs dans un grand bol, briser, j'ai ajouté la farine, le sel, le poulet -
3, puis couper les épinards en -
4 une quantité appropriée d'eau Stir -
5 puis placé dans un agitateur de sésame noir -
6 sont pan cuisson électrique préchauffé, puis en ajoutant une quantité appropriée d'huile de maïs, l'huile thermique versera les épinards gluant, la propagation dans la tarte -
7 vous pouvez effectuer un panoramique frire jusqu'à ce que doré des deux côtés -
8 simples épinards sésame noir omelette sur le bien! Ne regardez pas simple, mais très riche en nutrition Oh! !
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