Teneur réduite en gras blé entier violet tarte aux patates douces

violet patate douce, la patate douce, l'amidon d'igname et comme bien qu'il contient, mais ils sont riches en fibres alimentaires, forte satiété, peut remplacer une partie de l'aliment de base. patate douce pourpre 5 farine de blé entier noir Un petit bol
  • patate douce violette, pelées en tranches, dans la marmite en ébullition, environ 20 minutes peuvent être insérées à travers les baguettes. Après la vapeur dehors, avec une boue de presse est enfoncé dans la boue, la pression de la boue peut pas utiliser une cuillère. Ajout de la farine de blé entier, et dans l'état semi-sec. Le manque d'eau peut ajouter un peu de lait. Je yogourt ajouté.

  • Les pommes de terre en purée et violet bonne pâte en forme comme vous, sur le pot et de la vapeur pendant 20 minutes.

  • Dangdang quand ~ pan! Tout à travers le couvercle pour sentir les amis de l'encens

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