[poisson] tomate fait plusieurs fois, à chaque fois sur la table, les enfants sont Qiangzhuo Chi. Je pense que l'approche est très simple, je ne l'aurais pas pensé à faire au sujet du processus. Quelques jours il y a le soleil fait le cercle dîner de week-end d'amis, beaucoup de gens demandent la pratique, puis, en profitant du week-end pour cette carte part plat de processus caressa. Ce plat peut être fait sans os sans épines de poisson, cette fois-je utiliser le poisson Long Lee, il peut acheter dans le supermarché un peu près de moi en, il apparaîtra aux filets de poissons congelés, poissons Long Lee viande délicate, tendre goût, long poisson Lee sans épines pas d'os, les personnes âgées et les enfants peuvent être assurés de manger et de haute basa teneur en protéines, le poisson long Lee aide à améliorer la mémoire, le poisson long Lee contient des acides gras oméga-3, peut inhiber les yeux des radicaux libres, ce qui empêche la formation de nouveaux vaisseaux sanguins, réduire les cristaux de l'inflammation, le poisson long Lee est un poisson bon oeil, poissons long Lee, les personnes âgées et les enfants mangent peut protéger vos yeux, mais aussi particulièrement adapté pour les fréquents ou contre les employés de bureau informatique souvent en utilisant un téléphone mobile surutilisation de téléphone mobile. Participer à des activités: # Saison des cerisiers en fleur romantique, combien de votre romantique? # tomate 4 poissons Long Lee 200 grammes sel 3 g poivre Un peu L'amidon de maïs 3 g ciboule Un peu
étape 1
Préparer les ingrédients: tomates et longues Lee filets de poisson, Long Lee filets de poissons sont généralement congelés, décongelés doivent être placés sur une ligne de cuisson, ne laissez pas les filets de poisson dans l'eau après décongélation, trempage affecter le goût du poisson
étape 2
Couper le poisson d'environ 2 cm de côté, sel, poivre blanc, et le moment de l'amidon de maïs décapé
étape 3
Les tomates dans l'eau bouillante blanchies, sans peau
étape 4
tomate coupée en petits morceaux
étape 5
Wok mettre l'huile d'olive et les tomates, les sautés
étape 6
L'eau n'a pas de tomates mettre
étape 7
Tomate cuire épais, ajouter les filets Flet
étape 8
Ajouter de l'eau, l'amidon, l'eau, l'amidon et l'amidon est mélangé avec de l'eau, le feu à ébullition
étape 9
Sel au goût, saupoudrer de ciboule peut être
étape 10
Produit final