« Long Lee poissons, comme un poisson marin de haute qualité, sa graisse contient des acides gras insaturés, a un effet anti-athérogène de durcissement, la prévention et le traitement des maladies cardio-vasculaires et cérébro-vasculaires et d'améliorer la mémoire est assez bonne. Poissons Long Lee oméga-3 acides gras peuvent être supprimés yeux radicaux, empêcher la formation de nouveaux vaisseaux sanguins, réduire l'incidence du cristal inflammation, ce qui est la raison pour laquelle il est appelé « fish eye » est. Tomates, de l'estomac et la digestion, la désintoxication, soins de la peau, riche en éléments nutritifs. Filet braisé à la tomate sauce, aigre-doux, mais aussi pour le bébé à manger yo. " ingrédients
- poissons Long Lee 750g
- tomate 2
accessoires
- vin de cuisine 1 cuillère à soupe
- gingembre montant droit
- ketchup 2 cuillères à soupe
- eau Un peu
- sucre 2 cuillères à soupe
- sel Un peu
- Sauce aigre-douce goût
- civet artisanat
- vingt minutes Temps
- simple difficulté
-
1 Long Lee poisson acheté et coupé en morceaux, ajouter le gingembre, un peu de sel, le vin et le sel lavé drainer l'eau, saisir uniforme. Tomate tranches de côté. -
Après 2 moment, décapé, sous l'huile wok, filets de poisson et les faire frire jusqu'à ce qu'une petite flamme jaunâtre. -
3 brunissement blocs de filets de poisson plat. -
4 poêle chaude d'huile, les tomates en tranches, faire sauter à feu moyen. -
5 ajouter deux cuillerées de sucre et un peu d'eau après un petit feu ragoût lentement de ketchup. -
Tomate ragoût pendant quelques minutes après 6 a adouci pourri. -
7 ajouter deux tomates sauce et les filets de poisson frit, jusqu'à ce que saucière. -
8 aigre-douce, la viande tendre. -
9 la figure fini. -
10 la figure fini.
Conseils
Long Lee poisson congelé basa à pose probablement, recommandé d'acheter l'ensemble frais, poissons Long Lee pas d'épines, la viande tendre, il est également très approprié pour les aliments pour bébés. poissons Long Lee ne peut pas acheter avec de la morue ou d'autres poissons sans épines au lieu.
