« La laitue est des légumes de printemps de saison, il a une teneur élevée en potassium, aide à promouvoir la miction, réduire la pression sur l'oreillette, extrêmement utile pour l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques. La laitue contient également une petite quantité d'iode, il du métabolisme basal humain, le développement mental et physique ont un impact significatif même la régulation des émotions. par conséquent, la laitue sédatif, la consommation régulière aide à soulager le stress et le sommeil aide. Contrairement à légumes est qu'il est très riche en fluor, peut impliqués dans la croissance osseuse et des dents. frais goût de laitue, de couleur vert clair, comme le jaspe général, font des plats sales peuvent être simples, il peut être cool de la chaleur, le goût croustillant. Yam naturel doux, la consommation à long terme a la rate et les poumons, l'estomac et les reins, les oreilles et les yeux désireux d'aider les cinq organes internes, des os et des muscles, calmer les nerfs Changzhi, effet de la longévité. Ces deux nutriments sont combinés en une friture de légumes frais! " ingrédients
accessoires
- Oignon et l'ail montant droit
- eau montant droit
- huile de cuisson montant droit
charge
- sel montant droit
- poulet montant droit
- salé goût
- faire frire artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 pour préparer le matériel, la laitue pelé pour gagner du temps à peau bon! Yam a également coupé une bonne peau. -
2 et tranches de laitue ignames ont ensuite été éteint, l'eau salée de l'igname tremper pendant une décoloration d'oxydation -
3 de la casserole, faire revenir l'oignon et l'ail, la laitue d'abord mettre quelques morceaux frits -
L'eau a été ajouté sur 4 alevins de l'igname Lek -
5 transféré quantité de sel, une petite quantité d'eau et cuire pendant deux minutes au large -
6 Enfin transféré à une petite quantité de poulet que vous pouvez!
